Пан СмакПан Смак
Суп з консервованою квасолею, куркою та овочами.
Борщі та супи

Суп з консервованою квасолею, куркою та овочами.

Коли хочеться швидкого ситу, але щоб він був по-справжньому на борщі, консервована квасоля стає найкращим помічником. Такий суп виручить спішачу людину середу або молодих батьків, які готують першу д…

Загальний час

50 хв

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Курка (будь-яка частина)300 г
  • Квасоля червона консервована250 г
  • Перець солодкий100 г
  • Морква100 г
  • Цибуля ріпчаста100 г
  • Часник1 зубчик
  • Томатна паста50 г
  • Олія30 мл
  • Кріп свіжий10 г
  • Петрушка свіжа10 г
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу
  • Вода1,7 л

Харчова цінність

110ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

11г
Білки22% норми
4г
Жири5% норми
8г
Вуглеводи3% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Готуємо потрібні продукти. Для бульйону можна використовувати будь-яку частину курки, у мене – куряче стегно.

2

Курку в каструлі заливаємо водою, доводимо до кипіння, знімаємо піну.

3

Варимо курку на маленькому вогні 30-40 хвилин.

4

Після цього курку виймаємо з бульйону, м'ясо відокремлюємо від кістки та нарізаємо маленькими шматочками. Бульйон проціджуємо, повертаємо до каструлі.

5

Цибулю та моркву очищаємо та нарізаємо невеликими кубиками.

6

Солодкий перець, видаливши насіння, нарізаємо кубиками. Часник очищаємо та подрібнюємо ножем.

7

У сковороді розігріваємо олію, викладаємо цибулю з морквою. Обсмажуємо овочі 3-5 хвилин до золотистості.

8

Потім додаємо солодкий перець та часник.

9

Перемішуємо та обсмажуємо всі овочі разом 2 хвилини.

10

Потім додаємо томатну пасту.

11

І вливаємо 1-2 половники бульйону.

12

Гасимо все ще 1-2 хвилини.

13

У бульйон кладемо куряче м'ясо.

14

Додаємо овочеву засмажку.

15

Квасолю звільняємо від рідини, викладаємо в каструлю.

16

Додаємо сіль та чорний мелений перець.

17

Доводимо суп до кипіння. Далі варимо 5-6 хвилин на невеликому вогні. Кріп подрібнюємо, додаємо в каструлю.

18

Перемішуємо суп, вимикаємо вогонь.

19

Суп із квасолі з куркою готовий. Розливаємо суп по порціях і додаємо подрібнену петрушку.

20

Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!