Пан СмакПан Смак
Суп з курячими фрикадельками, солодким перцем та вівсяними пластівцями.
Супи

Суп з курячими фрикадельками, солодким перцем та вівсяними пластівцями.

Цей суп варто готувати, коли в холодильнику залишилось мало м'яса та навіть нема часу на тривалу готування. Фрикадельки з вівсяними пластівцями — це не просто економна хитрість, а справді смачне ріше…

Загальний час

40 хв

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Перець солодкий130 г (2 шт.)
  • Цибуля ріпчаста60 г (0,5 шт.)
  • Морква80 г (1 шт.)
  • Пластівці вівсяні40 г
  • Лавровий лист2 шт.
  • Кріп свіжий1-2 веточки
  • Сіль0,5 ч. ложки
  • Олія3 ст. ложки
  • Вода1,5 л

Для фрикадельок

  • Куряче філе250 г
  • Сіль1 щепотка
  • Перець чорний меленийна кончике ножа

Харчова цінність

70ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

12г
Білки24% норми
1г
Жири1% норми
4г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте все до супу. Для фрикадельок можна подрібнити куряче філе самостійно або придбати готовий курячий фарш. Болгарський перець я використовувала двох кольорів для надання супу яскравості.

2

Червоний солодкий перець очистіть від насіння та наріжте кубиками. 1-2 гілочки кропу дрібно наріжте.

3

Влийте в каструлю 1,5 л води. Додайте нарізаний солодкий перець, кріп, лавровий лист і 0,5 ч. ложки солі. Доведіть до кипіння.

4

Куряче філе, половину очищеної цибулини та 1-2 гілочки кропу крупно наріжте.

5

Помістіть куряче філе, цибулю та кріп у чашу блендера. Всипте 1 щіпку солі та чорний мелений перець.

6

Подрібніть усі інгредієнти 1-2 хвилини на однорідний фарш.

7

Мокрими руками сформуйте із фаршу фрикадельки.

8

Викладіть фрикадельки в каструлю із киплячою водою. Доведіть до кипіння і варіть до готовності фрикадельок приблизно 15 хвилин.

9

Другу половину цибулі дрібно наріжте. Очищену моркву наріжте півколами або натріть на великій тертці.

10

У сковороді розігрійте олію. Викладіть цибулю та моркву та обсмажте 4-5 хвилин, до м'якості овочів.

11

Перекладіть засмажку в каструлю.

12

Другий солодкий перець очистіть від насіння і наріжте. Додайте перець у каструлю із супом.

13

Всипте в каструлю вівсяні пластівці і доведіть суп до кипіння. Варіть ще 3 хвилини.

14

Суп з курячими фрикадельками, солодким перцем та вівсяними пластівцями готовий.

15

Розлийте суп по тарілках, додайте свіжої кропу і подавайте до столу.

16

Легкий, ніжний супчик для всієї родини – чудове рішення для обіду!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!