Пан СмакПан Смак
Суп з буряком та сочевицею
Борщі та супи

Суп з буряком та сочевицею

Буряковий суп з сочевицею — страва для тих, хто цінує прості, але насичені страви. Готуйте її восени, коли буряк досягає піку солодкості, або взимку, коли хочеться чогось теплого і поживного. Такий с…

Загальний час

2 год

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Буряк350 г
  • Сочевиця зелена100 г
  • Картопля250 г
  • Морква60 г
  • Цибуля ріпчаста70 г
  • Лавровий лист1 шт.
  • Оцет столовий (9%)1 ч. ложка
  • Сіль1 ч. ложка
  • Перець чорний мелений1/5 ч. ложки
  • Петрушка свіжа5-10 г
  • Олія1-2 ст. ложки
  • Вода1,5-2 л

Харчова цінність

141ккал

Калорії

на 1 з 5 порцій

8г
Білки16% норми
1г
Жири1% норми
28г
Вуглеводи10% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Підготуйте потрібні продукти. Зелену сочевицю промийте та замочіть у холодній воді на 1 годину.

2

Буряк добре вимийте, покладіть у каструлю і залийте водою так, щоб вона повністю покрила буряк. Доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні близько 1:00, до повної готовності.

3

Готовий буряк вийміть із каструлі та остудіть.

4

Замочену сочевицю ще раз промийте, викладіть у каструлю та залийте водою. Доведіть до кипіння середньому вогні, зменшіть вогонь, варіть 20 хвилин. Картоплю очистіть, наріжте невеликими шматочками і додайте до сочевиці в каструлю. Варіть на малому вогні 15 хвилин.

5

Моркву очистіть, натріть на великій тертці. Цибулю очистіть і наріжте кубиками.

6

У сковороді розігрійте олію і викладіть моркву та цибулю. Помішуючи, обсмажуйте 2-3 хвилини на середньому вогні до м'якості овочів.

7

Охолоджений буряк очистіть і наріжте соломкою.

8

Додайте подрібнений буряк до цибулі та моркви. Помішуючи, тушкуйте на середньому вогні 5 хвилин. Додайте в сковороду оцет і перемішайте.

9

Перекладіть вміст сковороди в каструлю, всипте сіль, чорний мелений перець і додайте лавровий лист. Доведіть суп до кипіння і варіть 5 хвилин|мінути| на помірному вогні. Петрушку дрібно наріжте і додайте|добавляйте| в каструлю. Доведіть суп до кипіння, готуйте 3-4 хвилини. Потім зніміть каструлю з вогню.

10

Дайте настоятися супу 15-20 хвилин і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!