Пан СмакПан Смак
Бурякові котлети
М'ясні страви

Бурякові котлети

Бурякові котлети — це той рецепт, який варто освоїти кожному, хто хоче розширити меню за межі м'яса та традиційних овочевих гарнірів. Такі котлети подобаються насамперед тим, хто стежить за харчуванн…

Загальний час

50 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Буряк300 гр
  • Манка2 стол.л.
  • Сметана1 стол.л.
  • Курячі яйця1 шт.
  • Рослинна олія1 стол.л.

Харчова цінність

67ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

3г
Білки6% норми
1г
Жири1% норми
13г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити бурякові котлети? Буряк зваріть у мундирі або очистіть і відваріть коренеплід порізаним на шматочки. Варіть цілі буряки близько 25 хвилин, готовність можна перевірити кінчиком гострого ножа або вилки, вони повинні легко увійти в овоч. Щоб буряк у шкірці швидше зварився, в каструлю у воду можна додати щіпку соди. Час приготування може відрізнятись залежно від розміру буряка. Про те,

2

: Дайте овочу охолонути Очистіть і подрібніть буряки вилкою або натріть на тертці. Якщо хочеться, щоб у готовому продукті бурякова маса була однорідною, як фарш, то, звичайно, краще скористатися блендером. При натиранні на тертці буряк залишиться в котлетах маленькими шматочками. Орієнтуйте на консистенцію буряків, якщо вона виділяє багато рідини – обов'язково добре відіжміть її. Тоді котлети добре триматимуть свою форму.

3

: В окрему миску вбийте куряче яйце, додайте сіль та чорний мелений перець за смаком. Виделкою збийте інгредієнти, щоб вийшла однорідна суміш.

4

: У миску з натертим буряком додайте манку, влийте яєчну суміш, столову ложку густої сметани. Ретельно перемішайте інгредієнти. За бажанням можете додати цибулю та/або часник.

5

: У тарілочку насипте манку або панірувальні сухарі. Столовою ложкою покладіть у тарілочку трохи бурякового фаршу.

6

: І акуратно чистими руками сформуйте щільні бурякові котлети у пануванні. На сковороду налийте олію. Розігрійте його. Про те,

7

: Викладіть котлети на розігріте масло, смажте їх на середньому вогні приблизно 2-3 хвилини з одного боку, потім переверніть і дайте котлетам зарум'янитися з другого боку. Зніміть котлети зі сковороди, подайте до столу як гарнір до м'ясної страви, або як самостійну страву зі сметаною або майонезом. Виходить смачно, просто та ситно. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!