Пан СмакПан Смак
Свинячий стейк у духовці
М'ясні страви

Свинячий стейк у духовці

Редакційний коментар до рецепту "Свинячий стейк у духовці" Свинина — м'ясо демократичне, але й коварне: переготуй на пару хвилин, і вона скоротиться, стане гумовою. У духовці ризик менший, бо тепло р…

Загальний час

1 год 30 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Свинина500 гр
  • Оливкова олія2 стол.л.
  • Соєвий соус1 стол.л.

Харчова цінність

420ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

53г
Білки106% норми
24г
Жири31% норми
0г
Вуглеводи0% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як запекти свинячий стейк у духовці? Підготуйте продукти. Свинину краще використовуйте охолоджену, із замороженого м'яса стейк може бути жорстким. Самий соковитий стейк вийде з шийки, з карбонаду або стегенця він вийде сухіший. М'ясо промийте і добре обсушіть паперовим рушником.

2

: Наріжте м'ясо на стейки товщиною близько двох сантиметрів, занадто тонкі стейки вийдуть сухими. Наколи м'ясо виделкою, щоб воно добре просочилося маринадом, і залиште на столі, поки готується маринад.

3

: Як зробити маринад? У миску налийте оливкову олію та соєвий соус, додайте червоний і чорний мелений перець, сіль за смаком. Перемішайте суміш. За бажанням можете додати ще якусь приправу для м'яса, часник, пряні трави, гірчицю, але краще не заглушувати натуральний натуральний смак м'яса.

4

: Натріть маринадом стейки зі свинини та залиште на півгодини маринуватися. Викладіть їх у форму, застелену фольгою, щоб кінцем фольги можна було накрити м'ясо зверху. Духовку розігрійте до 200 градусів. Запікайте м'ясо під фольгою близько 30 хвилин|мінути|. Час запікання залежить від того, якою мірою прожарювання м'ясо ви хочете отримати. Потім зніміть фольгу, дайте зарум'янитися стейку зверху. Якщо виділилося багато соку з м'яса, злийте його із форми.

5

: Переверніть м'ясо та дайте зарум'янитися стейку з другого боку. Вимкніть духовку. Ще раз накрийте м'ясо фольгою зверху, але не щільно, і залиште його в духовці на 10 хвилин, щоб воно стало соковитішим. Потім вийміть стейки із духовки.

6

: Подавайте страву до столу, за бажанням з гарніром або без нього, зі свіжими або маринованими овочами та зеленню. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!