Пан СмакПан Смак
Тайський сочевий суп
Крем-супи

Тайський сочевий суп

Редакційний коментар до рецепту "Тайський сочевий суп" Суп, який не потребує розмігування в посуді — сочевиця розварюється в кремову масу за 25 хвилин. Це страва для тих, хто хоче щось суттєве на обі…

Загальний час

55 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Сочевиця червона (промита)200 г
  • Кокосове молоко400 г
  • Олія соняшникова2 ст. л.
  • Цибуля червона (дрібно різана)2 шт.
  • Перець чилі (різаний соломкою)1 шт.
  • Часник (дрібно рубаний)2 зубка
  • Лимонна трава (лемонграс) (дрібно рубана)2,5 см
  • Коріандр мелений1 ч. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Сік одного лайма
  • Цибуля зелена (рубаний)3 шт.
  • Кінза свіжа (рубана)1 стакан (20 г)
  • Сільпо вкусу
  • Перець чорний меленийпо вкусу

Харчова цінність

533ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

14г
Білки28% норми
17г
Жири22% норми
85г
Вуглеводи31% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як приготувати тайський сочевичний суп: 1. У великій сковороді розігріти олію, висипати червону цибулю, чилі, часник і лимонну траву. Готувати, помішуючи, близько 5 хвилин до м'якого стану цибулі.

2

2. Висипати в сковороду сочевицю та спеції. Залити вміст сковороди кокосовим молоком і 900 г води, перемішати, довести до кипіння, зменшити вогонь і варити суп сочевини близько 40-45 хвилин, до готовності сочевиці. 3. Ввести в сочевий суп лимонний сік, зелену цибулю та кінзу. Посолити та поперчити суп за смаком. 4. Подавати сочевий суп у порційних тарілках, посипавши зеленою цибулею.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!