Пан СмакПан Смак
Тефтелі без рису з підливою в духовці
Страви з фаршу

Тефтелі без рису з підливою в духовці

Редакційний коментар до рецепту Тефтелі без рис — це вихід для тих, хто шукає легшу альтернативу традиційним м'ясним кульком. Порційність тут іншa, матриця структури змінюється, тому страва більш м'я…

Загальний час

1 год

Порцій

10 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

10 порцій

Продукти (10 порцій)

  • Свинина800 гр
  • Картопля140 гр
  • Морква200 гр
  • Панірувальні сухарі2 стол.л.
  • Яйця1 шт.
  • Часник3 зубч.
  • Мускатний горіх0.3 чайн.л.
  • Пшеничне борошно3 стол.л.
  • Цибуля ріпчаста2 шт.
  • Часник1 зубч.
  • Цибуля ріпчаста1 шт.
  • Томатний сік500 мл
  • Суміш трав0.5 гр
  • Перець червоний мелений0.3 чайн.л.
  • Рослинна олія3 стол.л.

Харчова цінність

159ккал

Калорії

на 1 з 10 порцій

18г
Білки36% норми
8г
Жири10% норми
5г
Вуглеводи2% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Как сделать тефтели без риса с подливкой? Подготовьте необходимые ингредиенты. Если мясо заморожено, разморозьте его, заранее переложив на нижнюю полку холодильника. Вымойте и обсушите яйцо.

2

: Свинину промойте, обсушите бумажными полотенцами, удалите прожилки, нарежьте произвольными кусочками. Очистите и помойте одну картошку среднего размера, разрежьте ее на 4 части. Очистите зубчики чеснока и репчатый лук.

3

: Пропустите мясо через мясорубку, добавляя картошку, лук и чеснок.

4

: Хорошо промойте щеточкой морковку под проточной водой. Очистите ее и натрите на мелкой терке.

5

: Отправьте тертую морковку к фаршу.

6

: Тщательно помойте куриное яйцо, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Используйте моющие средства для пищевых продуктов и щеточку. Вбейте в фарш одно яйцо.

7

: Посолите и поперчите по вкусу.

8

: Добавьте панировочные сухари.

9

: Добавьте специи по вкусу – у меня щепотка мускатного ореха.

10

: Хорошо перемешайте.

11

: Мокрыми руками из фарша сформируйте круглые тефтели.

12

: Каждую тефтельку обваляйте в муке и выложите на разделочную доску.

13

: Влейте в сковороду растительное масло с высокой температурой дымления. Хорошо разогрейте. Понять, что масло разогрелось достаточно можно простым способом. Опустите в него деревянную лопатку, если вокруг нее собрались пузырьки, значит можно приступать к процессу жарки. Выложите заготовки тефтелей и обжарьте их до легкой золотистой корочки.

14

: Осторожно лопаткой переверните тефтели, чтобы они обжарились со всех сторон.

15

: Возьмите жаропрочную форму. Переложите туда обжаренные тефтели.

16

: Приготовьте подливку. Очистите и измельчите ножом зубчики чеснока.

17

: Репчатый лук очистите и мелко нарежьте. Чтобы луковый сок не так сильно раздражал слизистую глаз, промойте ее и нож холодной водой. Если разделочную доску смазать кусочком лимона, она не впитает в себя неприятный луковый запах.

18

: Лук и чеснок выложите в сковороду и обжарьте в масле, которое осталось от обжарки тефтелей.

19

: Томаты в собственном соку освободите от кожицы, отправьте к обжаренному луку и разомните их вилкой, добавляя сок от помидор. Вместо томатов в собственном соку можно взять домашний томатный сок или 2 столовые ложки томатной пасты разведенной в 500 мл воды.

20

: Добавьте любимые специи, у меня прованские травы. Блюдо сразу же приобретет совсем другой вкус. Если вы используете готовые специи для мясных блюд, перед применением обязательно прочитайте состав. Если в смеси уже есть соль, учитывайте это, когда будете солить соус, иначе рискуете пересолить.

21

: Добавьте немного острого красного молотого перца, он придаст соусу пикантности.

22

: Тушите подливу примерно 5-7 минут, пробуйте всего ли хватает. Если считаете нужным, добавьте немного соли и сахара.

23

: Полейте тефтели помидорным соусом и отправьте их в духовку. Запекайте около 30 минут при температуре 180 градусов. Чтобы духовка успела нагреться до нужной температуры, включите ее за 10-20 минут до начала готовки. Точное время и температуру запекания определяйте по своей духовке.

24

: Подавайте тефтели горячими. Гарнир может быть любой, например, тушеный рис,гречка, картофельное пюре или макароны. Или просто приготовьте овощной салат. Приятного аппетита!

25

Смотреть видео приготовления

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!