Пан СмакПан Смак
Тефтелі з рисом у сметанному соусі на сковороді
Страви з фаршу

Тефтелі з рисом у сметанному соусі на сковороді

Тефтелі цього типу створювали в радянських їдальнях не просто так — вони прості в готуванні, але потребують уважності до деталей. Найкраще готувати таку страву, коли треба нагодувати родину за 40 хви…

Загальний час

20 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Курячий фарш500 гр
  • Круглий рис100 гр
  • Сметана200 гр
  • Часник5 зубч.
  • Зелень кінзи20 гр
  • Рослинна олія3 стол.л.
  • Борошно пшеничне1 стол.л.

Харчова цінність

369ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

25г
Білки50% норми
20г
Жири26% норми
23г
Вуглеводи8% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити тефтелі з рисом у сметанному соусі на сковороді? Підготуйте інгредієнти за списком. Фарш можете взяти будь-який, але якщо хочете швидко приготувати тефтелі, беріть курячий, тоді на готування піде менше часу. Рис вибирайте круглозерний, він теж швидко готується і зробить тефтельки ніжнішими. Борошно за бажання можна не додавати, якщо сметану для соусу оберете густе.

2

: Попередньо добре промийте та замочіть рис у теплій воді, потім змішайте його з курячим фаршем, додавши сіль та перець за смаком. Якщо фарш видасться вам трохи прісним, можете додати одне яйце.

3

: Розігрійте сковороду з олією і викладайте в неї сформовані мокрими руками круглі кульки з фаршу.

4

: Обсмажте тефтелі з двох сторін до легкої золотистої скоринки, потім накрийте кришкою, зменшивши вогонь на мінімум і тушкуйте приблизно 10 хвилин.

5

: Часник очистіть від лушпиння і дрібно наріжте або подрібніть за допомогою преса.

6

: Кинзу добре промийте, висушіть і дрібно нарубайте. Можете взяти іншу зелень, наприклад петрушку або кріп, але краще все ж таки кінзу, вона надасть готовим тефтелям апетитний аромат і пікантний смак.

7

: Зробіть сметанний соус, змішавши подрібнений часник, нарубану кінзу, борошно та сметану в одній чашці. Злегка посоліть і поперчіть готовий соус.

8

: Викладіть сметанний соус до тюфтель і продовжуйте гасити під кришкою ще 5 хвилин. Готову страву подавайте у гарячому вигляді, поєднуючи з картопляним пюре, гречкою, макаронами або просто з овочевим салатом. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!