Пан СмакПан Смак
Тефтелі в духовці у томатному соусі
М'ясні страви

Тефтелі в духовці у томатному соусі

Тефтелі в томатному соусі — блюдо, яке палить на столі щодня в сотнях українських домівок, і не дарма. Це рішення для того, хто хоче накормити сім'ю, а в запасі всього година. Готуються вони швидше, …

Загальний час

1 год

Порцій

10 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

10 порцій

Продукти (10 порцій)

  • Фарш м'ясний900 гр
  • Цибуля ріпчаста200 гр
  • Морква200 гр
  • Круглий рис120 гр
  • Курячі яйця1 шт.
  • Томатний сік0.5 л
  • Сметана2 стол.л.
  • Рослинна олія2 стол.л.
  • Базилік0.5 чайн.л.

Харчова цінність

237ккал

Калорії

на 1 з 10 порцій

19г
Білки38% норми
12г
Жири15% норми
13г
Вуглеводи5% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити тефтелі в духовці в томатному соусі? Підготуйте продукти. Для цієї страви можна брати будь-який фарш: свинячий, яловичий, курячий, індичий, кролячий, змішаний. Якщо ви використовуєте заморожений фарш, заздалегідь розморозьте його, використовуючи нижню полицю холодильника. Помийте щіточкою моркву, очистіть її. Зніміть з цибулі лушпиння.

2

: Заповніть каструлю двома склянками води. Поставте вогонь. Опустіть у каструлю помитий рис, півсклянки. І варіть його після закипання до напівготовності близько 10 хвилин.

3

: Поки вариться рис, наріжте дрібним кубиком цибулю. Натріть очищену моркву на великій або дрібній тертці. Я терла на дрібній – мені так більше подобається.

4

: Недоварений рис відкиньте на друшляк та промийте під проточною водою.

5

: Розігрійте сковороду на плиті Влийте олію і покладіть цибулю. Смажте цибулю, помішуючи, протягом 3-4 хвилин до прозорості.

6

: Додайте до цибулі терту моркву і продовжуйте смажити овочі ще 5 хвилин, також помішуючи. Зніміть сковороду із плити.

7

: Вмішайте промитий варений рис у фарш

8

: Половину підсмажених в олії цибулі та моркви додайте до фаршу та перемішайте.

9

: Другу половину засмаження залиште на сковороді

10

: До засмаження, що залишилася на сковороді, влийте томатний сік (або розведену водою томатну пасту). Знову поставте сковороду на плиту, увімкніть вогонь нижче за середній і дайте соусу трохи випаруватися. Нехай суміш трохи залишить без кришки.

11

: Поки плита зайнята, поверніться до фаршу Вбийте у нього яйце.

12

: Додати солі

13

: Додати мелений перець.

14

: Додати трохи сушеного базиліка (або інші спеції за смаком).

15

: Фарш добре перемішайте

16

: Поки ви займалися фаршем, піджарка вже трохи покипіла Додайте до неї сметану.

17

: Перемішайте і залиште тушкуватись близько 5 хвилин, випаровуючи до бажаної консистенції, але врахуйте, що після запікання соус загусне навіть без додавання борошна!

18

: Увімкніть духовку, нехай нагрівається до 180°С. Мокрими руками формуйте з фаршу круглі тефтелі та викладайте їх у вогнетривку форму на невеликій відстані один від одного.

19

: Зверху залийте тефтелі томатним соусом

20

: Запікайте тефтелі в духовці близько 40 хвилин, стежачи за тим, щоб соус не підгорів. Якщо це все-таки почне відбуватися, накрийте форму фольгою.

21

: Гарнір до тюфтель у томатному соусі підійде будь-який Також страву можна подавати і саме собою. Приємного апетиту!

22

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!