Інгредієнти
2 порції
Продукти (2 порції)
- Сік томатний200 мл
- Огірок100 г
- Перець солодкий червоний70 г
- Цибуля зелена5 г
- Лимонний сік5 г (1 ч. ложка)
- Соус соєвий5 г (1 ч. ложка)
- Сіль1 щепотка
- Перець чорний мелений1 щепотка
Холодні напої
Томатний смузі з огірком та болгарським перцем
Томатний смузі — це те, що часто забувають готувати влітку, хоч він набагато корисніший за холодну газовану воду. Чудово підійде для снідання людям, які дотримуються здорового способу життия, або як …
Загальний час
10 хв
Порцій
2 порції
Ще немає відгуків
Харчова цінність
12ккал
Калорії
на 1 з 2 порцій
1г
Білки2% норми
0г
Жири0% норми
3г
Вуглеводи1% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
Підготуйте продукти.
2
Зелену цибулю наріжте тонкими кільцями. Огірок та перець – невеликими кубиками.
3
Я готувала смузі за допомогою занурювального блендера. Можна використати і стаціонарний блендер. Викладіть у склянку блендера огірок, солодкий перець та зелену цибулю.
4
Влийте томатний сік та соєвий соус. Видавити 1 ч. ложку соку з часточки лимона. Всипте по щіпці солі та чорного меленого перцю.
5
Збийте до отримання однорідного напою.
6
Розлийте овочеву смузі по склянках.
7
Прикрасьте кожну порцію зеленню і кружальцем огірка, або на власний розсуд.
8
Подавайте овочевий смузі відразу після приготування. Смачного!
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!