Пан СмакПан Смак
Тушкована капуста з картоплею на сковороді
Овочеві страви

Тушкована капуста з картоплею на сковороді

Звичайна капуста на сковороді — це те, що часто готує той, хто хочет швидкого обіду без лишніх клопотів. Таке блюдо найчастіше вибирають люди, які намагаються дотримуватися простого харчування або го…

Загальний час

1 год

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Капуста білокачанна570 гр
  • Картопля450 гр
  • Томатна паста65 гр
  • Сіль1 чайн.л.
  • Морква90 гр
  • Цибуля ріпчаста120 гр
  • Рослинна олія2 стол.л.

Харчова цінність

148ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

6г
Білки12% норми
1г
Жири1% норми
31г
Вуглеводи11% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як згасити капусту з картоплею на сковороді? Підготуйте усі необхідні продукти. Вибирайте соковиту білокачанну капусту. Картоплю беріть розсипчасту. За бажання можете додавати свої улюблені спеції.

2

: Цибулю очистіть від лушпиння і наріжте невеликими кубиками. Моркву помийте зі щіткою під проточною водою і натріть на тертці. На сковорідці розігрійте 1 ст. ложку рослинної олії і викладіть подрібнені овочі. Помішуючи, обсмажте на середньому вогні до м'якості овочів 3-5 хвилин.

3

: Білокачанну капусту очистіть від верхнього брудного листя. Тонко наріжте і додайте на сковорідку до обсмажених овочів, акуратно все перемішайте. Накрийте кришкою сковорідку і тушкуйте на невеликому вогні близько 20 хвилин.

4

: Періодично помішуйте капусту за допомогою лопатки або столової ложки. Капуста має розм'якшитися і бути практично повністю готовою. Якщо капуста не дуже соковита, можна додати на сковорідку трохи води або овочевого бульйону.

5

: Картоплю промийте зі щіткою в проточній воді, очистіть від шкірки і наріжте скибочками середнього розміру. Додайте на сковорідку до овочів. Посоліть, додайте|добавляйте| чорний мелений перець і перемішайте. Гасіть під кришкою ще 15-20 хвилин, картопля має стати м'якою. Знову ж таки можна додати трохи рідини, якщо овочі не виділяють достатньо соку для процесу гасіння.

6

: Додайте в рагу з картоплею і капустою томатну пасту, перемішайте, потримайте на вогні ще 5 хвилин і зніміть з вогню.

7

: Готову тушковану свіжу капусту з картоплею на сковороді можна подавати відразу після приготування. Така страва добре як у гарячому свіжоприготовленому вигляді, так і в охолодженому. Перед подачею доповніть блюдо подрібненою свіжою зеленню петрушки або кропу. Приємного апетиту!

8

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!