Тушкована капуста в аерогрилі

Як зробити капусту тушковану в аерогрилі? Підготуйте потрібні інгредієнти за списком. Овочеву частину можете доповнювати або замінювати на свій смак. Наприклад, додати цибулю, картопля, кабачок чи болгарський перець. Для більшої ситності можете додати нарізане маленькими шматочками м'ясо або птицю. Але в такому разі калорійність та час приготування зміняться.

Як приготувати та подрібнити капусту та моркву? З капусти зніміть зовнішнє зіпсоване листя, промийте капусту під проточною водою. Капусту тонко нашаткуйте, обминаючи жорсткі ділянки навколо качан. Капусту обомніть руками, щоб вона пустила сік. Моркву очистіть та натріть на великій тертці.

Як приготувати овочі до приготування в аерогрилі? Капусту та моркву викладіть у миску. Додайте томатну пасту, паприку, сіль та перець і перемішайте. Томатну пасту у цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори чи кетчуп. Які ще спеції підійдуть до цієї страви, ви дізнаєтесь із статті. Посилання наприкінці рецепту. Перекладіть капусту з морквою у форму для запікання. Влийте воду. Поставте форму в чашу аерогрилю на ґрати.

Скільки готувати капусту в аерогрилі? Гасіть капусту 45-55 хвилин при 180℃ до м'якості. Кожні 10 хвилин капусту ретельно перемішуйте, щоб вона не підгоріла. Якщо аерогриль із верхнім теном, накрийте форму фольгою. Більш детальна інформація про час і температуру запікання в аерогрилі є наприкінці рецепту під кроками.

Як подати капусту до столу? Тушковану капусту в аерогрилі розкладіть по тарілках, прикрасьте свіжою зеленню і подайте до столу. Приємного апетиту!

Дивитись відео приготування