Пан СмакПан Смак
Тушеные овощи в духовке
Інші страви

Тушеные овощи в духовке

Вкусное, полезное и низкокалорийное блюдо для всей семьи!

Загальний час

45 хв

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

  • Тыква200 гр
  • Картошка2 шт.
  • Кабачки200 гр
  • Морковь1 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Баклажаны1 шт.
  • Болгарский перец2 шт.
  • Чеснок2 зубч.
  • Зелень20 гр
  • Оливковое масло2 стол.л.

Приготування

1

: Как сделать тушеные овощи с картошкой в духовке? Подготовьте необходимые ингредиенты. Набор овощей по вкусу и желанию можно изменить. Удобно использовать замороженные овощи. Остается их лишь разморозить. Заранее включите духовку на 180 градусов. Все овощи тщательно помойте и обсушите. Кабачок очистите, удалите у него семена, мякоть нарежьте средним кубиком. Если кабачки молодые, то кожицу и семена можно не удалять, просто порежьте их.

2

: Тыкву очистите от кожицы и семян, мякоть нарежьте средним кубиком.

3

: Морковь очистите и нарежьте маленьким кубиком или соломкой.

4

: Картофель очистите и также нарежьте кубиком.

5

: Баклажаны нарежьте соломкой. Чтобы баклажаны не придали специфическую горчинку готовому блюду, пересыпьте их солью и оставьте так примерно на 15 минут. Затем отожмите выделившийся из овощей сок.

6

: Репчатый лук очистите от шелухи и нарежьте кубиком или перьями.

7

: Зубчики чеснока очистите от шелухи и нарежьте слайсами.

8

: У болгарского перца вырежьте плодоножку с семенами, а мякоть нарежьте соломкой.

9

: Свежую зелень помойте, просушите бумажными полотенцами и нарежьте мелко ножом.

10

: Огнеупорную форму смажьте оливковым маслом. О том,

11

: Выньте кабачки, тушеные с овощами, из духовки. Если хочется, чтобы овощи немного подрумянились, то фольгу можно снять, а форму с овощами вернуть в духовку на 5-10 минут. Подавайте тушеные овощи к столу. Приятного аппетита!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!