Інгредієнти
6 порцій
Продукти (6 порцій)
- Гарбуз1,5 кг
- Чорнослив150 г
- Курага150 г
- Фініки150 г
- Горіхи грецькі (смажені)100 г
- Гарбузове насіння (смажене)по вкусу
Овочеві страви
Гарбуз, запечений із сухофруктами та горіхами
Запечена гарбузова мякоть із сухофруктами та горіхами — це варіант для тих, хто любить теплі десерти без цукру в чистому вигляді. Страва підійде вегетаріянцям, людям на дієті та батькам, які шукають …
Загальний час
1 год 10 хв
Порцій
6 порцій
Ще немає відгуків
Харчова цінність
190ккал
Калорії
на 1 з 6 порцій
2г
Білки4% норми
0г
Жири0% норми
50г
Вуглеводи18% норми
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Приготування
1
Готуємо продукти. Включаємо духовку для попереднього розігріву до 180 градусів.
2
Фініки очищаємо від кісточок. Чорнослив, курагу та фініки дрібно рубаємо.
3
Волоські горіхи теж дрібно рубаємо.
4
Сухофрукти відправляємо у миску, додаємо горіхи. Перемішуємо сухофрукти з горіхами.
5
Гарбуз очищаємо та нарізаємо кубиками розміром приблизно 3х3 см. (В очищеному вигляді гарбуза має вийти за вагою близько 1 кг.) Викладаємо гарбуз у форму для запікання розміром приблизно 20х30 см.
6
Запікаємо гарбуз у розігрітій духовці 20 хвилин при температурі 180 градусів.
7
Потім рівномірно розподіляємо суміш сухофруктів з горіхами поверх гарбуза у формі. Повертаємо форму в духовку, запікаємо гарбуз із сухофруктами 30 хвилин.
8
Гарбуз, запечений із сухофруктами та горіхами, готовий. Викладаємо гарбуз із сухофруками в порційні піалки, посипаємо гарбузовим насінням (за бажанням) і подаємо.
9
Смачного!
Відгуки
Немає відгуків
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!