Пан СмакПан Смак
Гарбузова каша з рисом на молоці
Ранкові каші

Гарбузова каша з рисом на молоці

Гарбузова каша з рисом — блюдо, яке чудово вписується в меню сім'ї з маленькими дітьми та всіх, хто дотримується легкої дієти. Готувати її варто восени, коли гарбуз максимально насичений солодкістю, …

Загальний час

50 хв

Порцій

2 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

2 порції

Продукти (2 порції)

  • Гарбуз220 гр
  • Вода50 мл
  • Молоко150 мл
  • Рис50 гр
  • Вершкове масло20 гр
  • Цукор1 стол.л.

Харчова цінність

168ккал

Калорії

на 1 з 2 порцій

6г
Білки12% норми
11г
Жири14% норми
32г
Вуглеводи12% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зварити гарбузову кашу з рисом? Підготуйте продукти. Вага гарбуза в інгредієнтах вказана в очищеному вигляді, без шкірки та насіння. Молоко використовуйте натуральне, краще якщо воно буде сільським, а якщо покупне, то не довгого зберігання. Рис візьміть круглий, на відміну від довгоозерного він краще розварюється.

2

: Гарбуз, попередньо очищений від шкіри та насіння, наріжте невеликими кубиками. Помістіть її в каструлю досить великого обсягу, щоб молоко не тікало під час варіння.

3

: Додайте до гарбузових кубиків чисту воду, накрийте кришкою, доведіть до кипіння на середньому вогні. Потім вогонь зменшіть і тушкуйте гарбуз приблизно 10 хвилин. Гарбуз повинен стати м'яким.

4

: До добре розм'якшених шматочків гарбуза влийте молоко, додайте цукровий пісок, сіль. Якщо любите, можете покласти прянощі: трохи кориці меленої, натуральну ваніль або ванільний цукор, тертий мускатний горіх.

5

: Доведіть до кипіння, і ось тут дуже важливий момент! Поступово розсипте рис по поверхні суміші гарбуза з молоком, НЕ ПЕРЕМІШУЮЧИ! Це прийом дозволить каші не пригоріти. Тож рис і залишайте!

6

: Накрийте кришкою каструлю і томіть кашу на найслабшому вогні близько 30 хвилин, до повної готовності рису.

7

: Тепер можете перемішати готову кашу М'які шматочки гарбуза за допомогою столової ложки можна розім'яти в пюре, тоді каша вийде яскравого однорідного кольору, а можна залишити такий, що є, рис з вкрапленням гарбузових скибочок. При подачі готову кашу можна присмажити вершковим маслом, доповнити ароматним медом, згущеним молоком, сухофруктами (солодкими родзинками, в'яленою вишнею або журавлиною), м'якими горіхами (волоські або кеш'ю).

8

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!