Інгредієнти
Продукти (4 порції)
- Гарбуз (очищений)500 г
- Картопля270 г
- Цибуля ріпчаста100 г
- Петрушка свіжа15 г
- Крупа манна130 г
- Сільпо вкусу
- Перець чорний меленийпо вкусу
- Олія рослинна рафінована60 мл

Гарбузові котлети — це чудовий вибір для тих, хто хоче запровадити більше овочів у меню без жертв смаком. Такі котлети підійдуть як для сімейного обіду, так і для дитячого столу, адже гарбуз м'який і…
Загальний час
1 год
Порцій
4 порції
Калорії
на 1 з 4 порцій
* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.
Готуємо потрібні продукти.
Очищений гарбуз натираємо на середній тертці в глибоку миску.
Цибулю очищаємо і також натираємо на середній тертці. Додаємо цибулю до гарбуза.
Картоплю очищаємо, натираємо на середній тертці і відправляємо в миску з гарбузом та цибулею.
У глибокій сковороді розігріваємо половину від загального обсягу олії (30 мл), викладаємо натерті овочі. Якщо овочі не надто соковиті, можна додати 1-2 ст. ложки води. Готуємо овочеву масу на маленькому вогні 10-15 хвилин.
Потім всипаємо в сковороду з овочами манну крупу.
Перемішуємо і одразу вимикаємо вогонь. Даємо овочевій масі охолонути.
Петрушку подрібнюємо, додаємо до сковороди. Солимо і перчимо.
Перемішуємо овочевий фарш до однорідності.
У чистій сковороді розігріваємо трохи олії (15 мл). Вологими руками формуємо невеликі круглі котлети та викладаємо у сковороду.
Обсмажуємо котлети на середньому вогні приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку, до підрум'янювання. При необхідності додаємо олію. Готові гарбузові котлети викладаємо на паперову серветку, щоб увібрала зайву олію.
Гарбузові котлети перекладаємо на тарілку та подаємо гарячими, з улюбленим соусом (у мене сметана із зеленню).
Приємного апетиту!
Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.
Поки що немає відгуків. Будьте першим!