Пан СмакПан Смак
Гарбузовий суп класичний пюре з гарбуза з вершками.
Борщі та супи

Гарбузовий суп класичний пюре з гарбуза з вершками.

Гарбузовий суп — це той рецепт, що варто мати в своєму арсеналі кожній господарці. Готується він просто, а результат завжди вийде гідний. Особливо корисний такий суп тим, хто дотримується легшої дієт…

Загальний час

20 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Гарбуз500 гр
  • Вершки300 мл
  • Морква1 шт.
  • Цибуля1 шт.
  • Часник3 зубч.
  • Вершкове масло50 гр
  • Рослинна олія20 мл
  • Сільпо вкусу
  • Перецьпо вкусу

Харчова цінність

288ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

3г
Білки6% норми
37г
Жири47% норми
10г
Вуглеводи4% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Як зварити гарбузовий суп пюре класичний із вершками? Підготуйте усі необхідні інгредієнти. У мене половинка гарбуза вийшла 500 гр. Кількість часнику можете регулювати за власним бажанням. Вершки у мене жирністю 20%. Каструлю для варіння та олію для смаження ви легко виберіть, прочитавши статті на цю тему. Посилання на них є наприкінці рецепту.

2

Як приготувати моркву, часник та цибулю? Моркву очистіть ножем або овочечисткою, вимийте у проточній воді, обсушіть паперовим рушником та натріть на великій або середній тертці. Часник і цибулю очистіть, промийте та обсушіть, наріжте кубиком. Промийте цибулю та ніж холодною водою, що захистить очі від сліз. А щоб дошка не ввібрала запаху, натріть її лимоном. У каструлі з товстим дном або сотейнику розігрійте олію та обсмажте овочі на середньому вогні, помішуючи лопаткою, щоб не підгоріли.

3

Як приготувати гарбуз для пюре? Гарбуз очистіть від шкірки, вимийте в проточній воді, обсушіть і наріжте кубиками.

4

Як приготувати гарбуз? Додайте до обсмажених овочів нарізаний гарбуз і вершкове масло. Обсмажуйте все разом на середньому вогні близько 5 хвилин.

5

Як варити овочі? Влийте гарячу воду, щоб вона трохи прикривала овочі. Додайте сіль та перець за смаком. Варіть на слабкому вогні до готовності овочів, приблизно 15 хвилин.

6

Як зробити з овочів пюре? Готовий суп пюруйте занурювальним блендером. За бажанням можна залишити кілька шматочків цілого гарбуза. Ступінь подрібнення супу вибирайте на власний розсуд.

7

Як додати вершки? Влийте вершки, бажано кімнатну температуру, перемішайте, доведіть суп до кипіння і відключіть нагрівання.

8

Як подати крем класичний суп з гарбуза з вершками? Готовий суп-пюре подавайте гарячим, розлив по порційним тарілочкам. У суп при подачі можна додати грінки, гарбузове насіння або дрібно нарізану свіжу зелень. Приємного апетиту!

9

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!