Пан СмакПан Смак
Удон з куркою та овочами
Паста та лазанья

Удон з куркою та овочами

Удон — це паста, яка легко готується в будні вечір, якщо не хочеться складної готування. Гарячу ліквідину з м'яким м'ясом і овочами люблять рати, які поспішають з роботи та потребують чогось серйозно…

Загальний час

45 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Локшина Удон200 гр
  • Вода1.5 л
  • Куряче філе250 гр
  • Болгарський перець1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Соєвий соус3 стол.л.
  • Сіль1 чайн.л.
  • Кунжут20 гр
  • Рослинна олія40 гр

Харчова цінність

287ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

22г
Білки44% норми
6г
Жири8% норми
37г
Вуглеводи13% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити удон з куркою та овочами? Підготуйте потрібні інгредієнти.

2

: Куряче філе промийте, обсушіть паперовими рушниками і наріжте довгими тонкими брусочками.

3

: Моркву вимийте, очистіть від шкірки і нашаткуйте дрібною соломкою.

4

: Кабачок вимийте, очистіть від шкірки і наріжте брусочками трохи товще, ніж морква.

5

: Червоний болгарський перець вимийте, видаліть насіння і наріжте соломкою.

6

: У каструлю налийте воду, доведіть її до кипіння і додайте сіль У киплячу воду покладіть локшину і варіть приблизно 5-7 хвилин, іноді помішуючи її, щоб локшина не злиплася.

7

: Готову локшину відкиньте на друшляк і промийте її під холодною кип'яченою водою

8

: На сильному вогні в сковороді вок або в сковороді з товстим дном розігрійте олію та швидко обсмажте брусочки курячого філе.

9

: Потім до сковороди додайте нашатковані овочі і також швидко обсмажте на сильному вогні.

10

: На останньому етапі додайте в сковороду готову локшину, влийте соєвий соус і, перемішуючи, протягом 3-4 хвилин доведіть удон до готовності.

11

: Гарячий удон розкладіть по чашах, посипте обсмаженим кунжутом і подавайте до столу. Приємного апетиту! Локшину можна споживати і в холодному вигляді, так японці найчастіше подають до столу локшину влітку, присмачуючи її нарізаною зеленою цибулею.

12

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!