Пан СмакПан Смак
Заливний ПП пиріг з капустою
Випічка та десерти

Заливний ПП пиріг з капустою

Редакційний коментар до рецепту "Заливний ПП пиріг з капустою" Заливний пиріг з капустою — це порятунок для тих, хто стежить за калорійністю, але не хоче їсти сніданок із вивченням таблиць КБЖУ. Пере…

Загальний час

1 год 20 хв

Порцій

6 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

6 порцій

Продукти (6 порцій)

  • Йогурт200 гр
  • Пшеничне борошно100 гр
  • Курячі яйця1 шт.
  • Сода0.5 чайн.л.
  • Капуста білокачанна400 гр
  • Морква1 шт.
  • Петрушка10 гр
  • Кріп10 гр

Харчова цінність

103ккал

Калорії

на 1 з 6 порцій

4г
Білки8% норми
2г
Жири3% норми
19г
Вуглеводи7% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити заливний ПП пиріг з капустою в духовці? Дуже просто. Для початку підготуйте потрібні інгредієнти. Приготування почніть із тіста. Яйце беріть велике добірне. Якщо дрібні яйця, візьміть 2 штуки. Але врахуйте, що тоді можливо знадобиться більше борошна. Начинку з капусти ви можете доповнити або замінити іншими інгредієнтами на ваш смак: рисом, грибами і т. п.

2

: У мисці збийте яйце з сіллю

3

: Додайте натуральний йогурт і знову збийте Йогурт краще беріть жирніше. У мене 6%. Йогурт можна замінити сметаною жирністю 10-15%.

4

: Всипте борошно, що просіює, і перемішайте. Повинно вийти напівгусте тече тісто. Залежно від якості борошна може знадобитися трохи більше або трохи менше. Про борошно та її властивості докладніше можна прочитати в окремій статті, посилання наприкінці рецепту.

5

: У масу додайте соду і перемішайте. Залишіть тісто на 15 хвилин|мінути|. За цей час воно збільшиться в обсязі та стане повітряним. Увімкніть духовку на 180 градусів.

6

: Поки тісто настоюється, зробіть начинку У капусти зніміть верхнє пошкоджене листя. Капусту нашаткуйте, обминаючи щільне жорстке листя навколо качан. Свіжу капусту можна замінити на квашену. У ній зазвичай вже є морква, тож просто залишиться додати зелень.

7

: Моркву очистіть від шкірки і натріть на великій тертці

8

: Кріп і петрушку промийте, обтрусіть від вологи і дрібно порубайте. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кінзою, зеленою цибулею або використовувати суміш різних трав.

9

: У мисці з'єднайте капусту, моркву, зелень Все посоліть та перемішайте. Пам'ятайте капусту руками, щоб вона пустила сік.

10

: Форму для випічки (Ø 20 см) вистеліть пергаментом і змастіть олією. Викладіть половину заливного тіста і рівномірно розрівняйте. Поверх тесту рівномірно розподіліть начинку. Інформацію про форми випічки ви знайдете в кінці рецепта під кроками.

11

: Зверху розподіліть тісто, що залишилося, і розрівняйте. Випікайте пиріг у розігрітій до 180℃ духовці близько 40 хвилин до золотистої скоринки. Точний час залежить від духовки. Дізнатися про особливості роботи духовок можна з окремої статті, посилання наприкінці рецепту.

12

: Заливний пиріг з капустою перекладіть на блюдо, наріжте на шматочки і подайте до столу. Приємного апетиту!

13

Дивитись відео приготування

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!