Пан Смак
Запіканка з броколі та цвітної капусти в духовці
Овочеві страви

Запіканка з броколі та цвітної капусти в духовці

Корисна, дієтична, легко та просто готувати!

Загальний час

40 хв

Порцій

5 порцій

Ще немає відгуків

Інгредієнти

5 порцій

Продукти (5 порцій)

  • Броколі150 гр
  • Цвітна капуста150 гр
  • Молоко150 мл
  • Яйця3 шт.

Приготування

1

Крок 1

: Як запекти броколі та цвітну капусту в духовці? Підготуйте продукти. Капуста підійде як свіжа, і заморожена. Свіжу раджу зважувати після нарізки, доки вона надто важка.

2

Крок 2

: Розділіть капусту на суцвіття Робиться це дуже просто - переверніть виделок і по черзі відрізайте маленькі качанчики. Тепер нарізану капусту помийте. Мийте її під проточною водою, добре промиваючи від піску та бруду. Якщо ви використовуєте заморожену капусту, пропустіть цей крок.

3

Крок 3

: Поставте на вогонь каструлю з чистою водою, трохи посоліть її та доведіть до кипіння. Закиньте в каструлю капусту. Заморожену кидайте прямо з морозилки, не розморожуючи.

4

Крок 4

: Варіть капусту на невеликому вогні близько 5 хвилин

5

Крок 5

: Потім відкиньте її на друшляк, вода з капусти повинна добре стекти, щоб у запіканці не було зайвої рідини.

6

Крок 6

: Яйця з'єднайте з молоком, посоліть за смаком і злегка збийте віночком. Дуже бити не обов'язково, можна навіть скористатися вилкою, це не критично.

7

Крок 7

: Покладіть капусту у форму для запікання. Я трохи змастила дно і боки вершковим маслом, хоча в рецепті цього не було. Щоб запіканка виглядала красиво, намагайтеся укласти качанчики вгору кучерявою стороною.

8

Крок 8

: Залийте капусту яєчно-молочною сумішшю. Поставте запіканку в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів на 20 хвилин. За кілька хвилин до готовності можете посипати запіканку тертим сиром на ваш смак. Так вона буде ще смачнішою! Подавайте на стіл, посипавши свіжою зеленню. Приємного апетиту!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!