Пан Смак
"Зелена" окрошка зі шпинатом, на кефірі
Борщі та супи

"Зелена" окрошка зі шпинатом, на кефірі

Освіжаюча окрошка насичено-зеленого кольору з ніжною текстурою шпинату — улюблена страва для гарячих літніх днів. Легка кисломолочна основа ідеально доповнює хрустку овочеву нотку, а витонченість шпи…

Загальний час

1 год 40 хв

Складність

-

Порцій

3 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

3 порції

Продукти (3 порції)

Харчова цінність

104ккал

Калорії

на 1 з 3 порцій

4г
Білки
5г
Жири
12г
Вуглеводи

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

Крок 1

7 хвилин

Потрібні продукти.

2

Крок 2

7 хвилин

Картоплю вимиваємо, заливаємо у каструлі водою і ставимо на вогонь. Після закипання відварюємо картоплю 15-20 хвилин (до готовності). Готову картоплю виймаємо з води та залишаємо остигати.

3

Крок 3

7 хвилин

Яйця відварюємо круто (8-10 хвилин після закипання). Потім остудити яйця в холодній воді.

4

Крок 4

7 хвилин

У каструлі доводимо до кипіння 400 мл води. Шпинат промиваємо і викладаємо в киплячу воду.

5

Крок 5

7 хвилин

Шпинат бланшируємо 1-2 хвилини до м'якості.

6

Крок 6

7 хвилин

Відкидаємо шпинат на сито, щоб стекла вода. Даємо шпинату трохи охолонути.

7

Крок 7

7 хвилин

Трохи охолонутий шпинат з'єднуємо з кефіром і подрібнюємо блендером.

8

Крок 8

7 хвилин

Картоплю очищаємо, нарізаємо кубиками та викладаємо в каструлю.

9

Крок 9

7 хвилин

Яйця очищаємо, нарізаємо кубиками та додаємо в каструлю до картоплі.

10

Крок 10

7 хвилин

Огірки натираємо на великій тертці і додаємо в каструлю.

11

Крок 11

7 хвилин

Зелену цибулю дрібно шаткуємо і додаємо до інших компонентів. Небагато цибулі можна залишити для прикраси готової страви.

12

Крок 12

7 хвилин

Заливаємо всі інгредієнти зеленим кефіром, додаємо сіль.

13

Крок 13

7 хвилин

Перемішуємо, пробуємо і, якщо потрібно, досолюємо. Ставимо крихту в холодильник на 1 годину.

14

Крок 14

7 хвилин

"Зелена" окрошка готова. Холодну окрошку розливаємо по порційним тарілкам, посипаємо подрібненим кропом і зеленою цибулею і подаємо до столу. Смачного!

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!