Пан СмакПан Смак
Жюльєн з курячого філе із замороженими опеньками в духовці
Страви з курки

Жюльєн з курячого філе із замороженими опеньками в духовці

Жюльєн з курячого філе — блюдо для тих, хто навмисне економить час, але не готує пожертвувати смаком. Замороженими опеньками тут можна не мучитися попередньо розморожувати, вони сам по собі дадуть по…

Загальний час

40 хв

Порцій

4 порції

Ще немає відгуків

Інгредієнти

4 порції

Продукти (4 порції)

  • Куряче філе150 гр
  • Заморожені гриби200 гр
  • Вершки100 гр
  • Твердий сир100 гр
  • Цибуля ріпчаста0.5 шт.
  • Вершкове масло2 стол.л.
  • Борошно пшеничне1 стол.л.
  • Соняшникова олія2 стол.л.

Харчова цінність

238ккал

Калорії

на 1 з 4 порцій

17г
Білки34% норми
18г
Жири23% норми
3г
Вуглеводи1% норми

* Розраховано автоматично. Значення приблизні й можуть відрізнятись.

Приготування

1

: Як зробити жульєн з курки? Візьміть продукти за списком. З курки краще грудки, але можна філе з стегенця. Гриби підійдуть печериці, але можна й лісові, свіжі, заморожені чи консервовані. Вершки будь-якої жирності та трохи пармезану для пікантності (крім іншого твердого сиру).

2

: Добре помийте м'ясо, обсушіть його Видаліть із нього все зайве. Основне правило: усі продукти мають бути нарізані однаково дрібним кубиком. Наріжте кубиком гриби, куряче м'ясо і цибулю.

3

: Обсмажити на сковороді з олією цибуля. Додайте гриби і потім курку. Все разом згасіть до випаровування вологи від грибів і злегка обсмажте так, щоб колір м'яса та цибулі змінився.

4

: На дрібній тертці натріть сир

5

: Куряче-грибну масу розкладете в порційні форми для запікання або в кокотниці.

6

: Приготуйте соус: підрум'яньте до рожевого кольору на сухій сковороді борошно, додайте вершкове масло|мастило|, добре розітріть суміш.

7

: Влийте вершки, все розмішайте і добре прогрійте

8

: Викладіть тертий сир поверх обсмажених компонентів.

9

: Залийте курку з грибами приготованим гарячим соусом і знову присипте сиром, цього разу пармезаном, якщо є.

10

: Запікайте в нагрітій до 180 градусів духовці хвилин 10-15 до повного розплавлення сиру. Орієнтуйтеся за часом на духовку. Подавайте жульєн, присипавши його будь-якою зеленню.

Відгуки

Немає відгуків

Тільки зареєстровані користувачі можуть ставити оцінку та писати відгуки.

Поки що немає відгуків. Будьте першим!